I sommarens torka: 16 smarta sätt att spara vatten

Att duscha istället för att bada är ett enkelt sätt att spara vatten.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Som bekant är vi inne i en ovanligt varm och torr sommarperiod, med små vattenflöden och låga grundvattennivåer som ger vattenbrist på många håll.

Men vi kan alla hjälpas åt att spara vatten! Här är några smarta knep:

  • Vattna inte med dricksvatten.
  • Samla till exempel upp regnvatten och vattna växterna med det.
  • Låt gräsmattan gulna om den är stor – den kommer igen nästa år!
  • Vattna med vattenkanna istället för slang.
  • Duscha istället för att bada i badkar.
  • Låt inte vattnet rinna medan du tvålar in dig eller när du borstar tänderna.
  • Undvik att diska under rinnande vatten.
  • Om du diskar för hand kan du använda diskvattnet som blir över i baljan till att skölja ur förpackningar. Du kan även klippa upp kladdiga förpackningar och torka ur dem med hushållspapper, i stället för att skölja dem.
  • Använd ”sparprogram” på diskmaskinen så ofta som möjligt.
  • Tvätta bara när du verkligen måste, och undvik halvfulla maskiner.
  • Spola inte toaletten i onödan.
  • Laga droppande kranar eller läckande rör/slangar.
  • Skaffa vattensparande duschmunstycken och vattenkranar.
  • På sommaren kan det vara svårt att få riktigt kallt kranvatten. Spola ur vattnet som stått still i kranen. Fyll en tillbringare eller flaska med vatten och sätt in i kylen så får du ett kallt vatten. Det urspolade kranvattnet kan du samla upp och använda till att till exempel vattna växter med.
  • Om du ska fylla en pool i trädgården rekommenderar vi att du fyller den sakta och gärna nattetid. Se också till att den är tät och att reningen fungerar, så att du inte behöver fylla den mer än en gång per säsong.
  • Tvätta bilen i en biltvätt som återanvänder vattnet.

Du själv behöver också få i dig vätska varje dag för att må bra och för att kroppen ska fungera.

– Normalt behöver vi cirka en och en halv till två liter per dygn, men vissa dygn behöver du upp till fyra liter för att du har jobbat i varm miljö, eller av andra orsaker. Det bästa rådet för att ha koll på vätskebalansen är att inspektera mängd och färg på urinen. Om du kissar några gånger per dag och urinen är ljusgul, ja då dricker du lagom mycket, säger Mats Rundgren, forskare vid institutionen för fysiologi och farmakologi vid Karolinska Institutet, till ki.se.

Källa: Livsmedelsverket, Naturskyddsföreningen, NWT, NSVA   Foto: IBL

 

Läs också: 

7 anledningar att dricka mer vatten

Behöver du dricka mer vatten? Här är 8 knep

Hur mycket vatten ska man dricka per dag?

11 tecken på att du dricker för lite vatten

 

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: