Parterapeutens 5 tips för ett bättre förhållande

tips från parterapeut

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Alla vill väl hitta nycken till en väl fungerande relation? Tricket som håller kärleken vid liv år efter år, och som gör att glöden aldrig dör.

Men för att komma dit måste man jobba. Det är som att underhålla en bil, sitt hus, sin kropp, ja, vad som helst egentligen.

– Vissa par sitter i soffan med varsin mobil och undrar varför man inte har samma känslor för varandra längre, säger parterapeuten Thomas Winther.

Vanligt med bråk i förhållandet

Han menar att de saker som oftast leder till bråk i ett förhållande är ekonomi, uppfostran av barnen, vem som gör vad i hushållet och hur mycket egentid man har.

Och för att få en bra relation måste man tillbringa tid tillsammans.

– Gå på date, glöm inte att vara ett par. Ofta gör man mycket sådant i början av sitt förhållande, men sen glömmer man bort det och sitter med mobilen hemma i soffan i stället.

Prata om allt med din partner

Psykologen Eva Tryti har också några tips. Hon menar att det är viktigt att utveckla sin vänskap i förhållandet.

– Mitt bästa råd är att prata om allt. Par som varit tillsammans länge och som har det bra brukar vara bra på att upprätthålla sin vänskap.

Men för att relationen inte bara ska mynna ut i en vänskap är det även viktigt att vara intima. Eva Tryti menar att man som par måste arbeta aktivt för att ha ett bra sexliv.

–Det kommer inte alltid av sig själv. Kyss och rör varandra varje dag, uppmanar hon.

Thomas Winther håller med.

– Sex är en vanlig källa till konflikt i många relationer. Utan sex känner man sig inte som ett par, för det binder ihop oss emotionellt och sexuellt, säger han.

Dela upp arbetssysslorna

Fördelningen av hushållsarbetet är något som många par bråkar om. Därför är det viktigt att komma överens.

– Ha ett system för arbetsfördelningen. Bestäm vem som ska göra vad. Ofta är det ojämnt fördelat och det kan vara källan till många konflikter, säger Eva Tryti.

Slutligen menar hon att det är bra att lära sig konflikthantering.

– De flesta par bråkar ibland. Lär er att vara civiliserade och undvik att säga dåliga eller nedlåtande ord till varandra när ni bråkar.

5 steg till en bra relation

Här är då Thomas Winthers och Eva Trytis bästa tips för ett sunt och bra förhållande:

  1. Jobba på er vänskapsrelation.
  2. Behåll romantiken genom att gå på date, bekräfta varandra.
  3. Jobba för ett bra sexliv.
  4. Bestäm arbetsfördelningen hemma.
  5. Lär er att hantera konflikter på ett bra sätt.

Foto: TT
Källa: KK.no

Läs mer:
Ingen sexlust? Så säger du det till din partner

Hur bra är ert förhållande egentligen? Valentinskalan ger svaret!

5 snabba frågor att ställa sig själv efter ett bråk med sin partner

Redaktionens tips
Dela på: