Parterapeuten: Så vårdar ni relationen under semestern
Anneli Östling är parterapeut och driver också Relationspodden. Här påminner hon om några av de viktigaste ingredienserna för äkta närhet och gemensam lycka i sommar.
1. Kärlek och omtanke
Visa din kärlek och slösa med omtanke på ett sätt som ofta inte blir av i livspusslet med rutiner och måsten. Det krävs så lite för att göra din partner glad, men du behöver bestämma dig för att lyckas få det där leendet och glittrande ögon.
2. Närvaro och engagemang
Visa närvaro och engagemang för större och mindre aktiviteter som kan ge kvalitetstid med full närvaro för dig och din partner. Om du ger odelad uppmärksamhet i små stunder tankar du relationen med kärlek, vilket har stor betydelse för framtiden.
3. Skäm bort varandra
Erbjud din partner det du vet eller tror att din partner blir glad av – utgå inte från dig själv. Det kan vara en extra sovmorgon eller kanske en stunds egentid med en löptur, en bok eller en vän. Nästa gång kan det vara din tur.
4. Fysisk beröring
De flesta känner välbehag av beröring, speciellt när det kommer från en partner som visar att det också är njutningsfullt att ge. Ta dig tid och berör din partner på ett sätt du vet eller tror att din partner tycker om. Det kan vara allt från att bli pillad i håret eller hålla handen till lättare massage eller ett ömt förspel som kanske kan leda till sex. Glöm inte att själv njuta av stunden medan du ger.
5. Positiv inställning
Undvik onödiga konflikter och smågräl genom att fria istället för att fälla. Ha ett möjlighetsfokus och agera på ett lugnt och tålmodigt sätt så blir du bästa semestersällskapet!
Foto: TT