Ingen sexlust? Så säger du det till din partner

Hur pratar man om tappad sexlust?

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Det är vanligt att sexlusten kommer och går i ett förhållande – och som regel brukar den komma tillbaka efter en period av lägre lust. Det är dessutom helt okej att i perioder ha mindre närhet och sex.

Men brist på intimitet under en längre tid kan gå ut över förhållandet, speciellt om en person vill ha mer sex än den andra. Så hur kan man då undvika att den ena personen känner sig avvisad?

Viktigt att prata om minskad sexlust

Terapeuten Trine Huseby har några tips på hur du kan förhålla dig till din partner under en period då du inte vill ha särskilt mycket sex.

Hon menar att det är viktigt att vara öppen och prata om det, eftersom det kan ge en bättre förståelse för varandra. Det kan också minska pressen och det dåliga samvetet.

Och eftersom sex är ett sätt att kommunicera och visa sin kärlek på, blir det under dessa perioder ännu viktigare att kommunicera på annat sätt.

Hur pratar man då om det på ett bra sätt? Enligt Trine Huseby är tydlighet och tidpunkt A och O. Välj att prata med partnern i ett vanligt samtal, snarare än när personen vill ha sex.

– Var tydlig med att det handlar om dig och inte om din partner. Bekräfta att du fortfarande tycker att personen är attraktiv. Och tänk på att det finns andra sätt att få närhet på, säger hon.

Så får du tillbaka sexlusten

Sexualrådgivaren Ulla Aasland ger rådet att inte stressa fram lusten, men tipsar om att närhet och sex brukar kunna leda till att lusten faktiskt kommer tillbaka.

– Men tänk inte på att ni måste ha sex till varje pris, utan fokusera på närheten i stället, säger hon.

Sexologen Leigh Norén menar att ett steg till ökad lust är att vara mer medveten i stunden – och inte alltid ha tankarna på tvättkorgar, handlingslistor och annat.

– Det handlar om att flytta sig ner i kroppen och inte vara i huvudet hela tiden, säger hon.

Källa: KK.no
Foto: TT

Läs mer:
5 saker som kan hända om du slutar ha sex
Ny undersökning: Svenska mammor vill ha mer sex
Är sexet en besvikelse? Ni kan vara olika sextyper

Redaktionens tips
Dela på: