Nyttiga snacksNyttiga receptNyttig frukostNyttiga mellanmålAntiinflammatorisk mat

Värmande höstrecept med färgstark pumpa

19 okt, 2014 
De är runda eller avlånga, orangefärgade och fulla med vitaminer. Njut av pumpasäsongen med våra smala, goda recept på höstens superfood!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Den färgstarka pumpaväxten tillhör gurksläktet och är populär som Halloweendekoration. Men du kan göra mer än läskiga ljuslyktor genom att gröpa ur en pumpa. Till exempel laga riktigt goda grytor, puréer och soppor!

Pumpa är gott, fiberrikt, kalorisnålt och innehåller en hel del C-vitamin, E-vitamin och magnesium. Ett riktigt superfood, med andra ord.

Här har vi samlat några av våra bästa pumparecept, fler hittar du i vår stora receptbank.

Annons