Tre goda smoothies
08 dec, 2022
En smoothie är ett smaskigt och uppiggande mellanmål som ger vitaminer och energi. Här är tre recept på olika varianter, drick och njut!
Annons
Ingredienser (1 glas)
Gul piggelinsmoothie
½ apelsin
En näve fryst grovtärnad mango
¼ dl vatten
½ tsk riven färsk ingefära
Grön supersmoothie
½ stjälk skivad selleri
½ avokado
½ grönt äpple, urkärnat och tärnat
En näve färsk spenat eller grönkål
Pressad citronsaft
½ tsk riven färsk ingefära
¾ dl kallt vatten
Röd vitaminsmoothie
½ blodgrapefrukt, pressad saft
1 clementin, pressad saft
En näve frysta jordgubbar, lite tinade
1 skivad banan
¼ dl kallt vatten
½ tsk rörsocker
¼ tsk hackad färsk röd chilifrukt
Gör så här
1.Mixa samman alla ingredienser med en stavmixer. Häll upp i glas och njut!
Foto: Lisa Björner
Annons