Testa dig själv: Är du sockerberoende?

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Test: Är du sockerberoende? Svara på föjande frågor:

 

Har du under det senaste året…

1. …ätit mer sötsaker än du tänkt dig eller fortsatt äta sött fast du inte tänkt det?

2. …försummat vardagliga åtaganden för att du ätit för mycket sött?

3. …känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att äta sötsaker?

4. …någon gång varit helt upptagen av tanken på när du ska få äta eller köpa något sött?

5. …hört familj eller vänner klaga på hur mycket eller ofta du äter sötsaker?

6. …använt sötsaker för att lindra obehag, nedstämdhet, ilska eller tristess?

 

Så tolkar du testet

Svarar du ja på fyra eller fler frågor kan du vara sockerberoende. Då bör du söka professionell hjälp för att reda ut saken. Bitten Jonsson har forskat mycket om socker och sockerberoende. Här kan du besöka hennes hemsida!

Baserat på Norman G Hoffmanns självdiagnostest Uncope


Läs mer:
MåBra:s viktcoach Marie Tegnér om hur du kan ta dig ur ditt sockerberoende.

 

Redaktionens tips
Dela på: