Smoothiebowl med hallon och banan
08 dec, 2022
En krämig smootiebowl med hallon, banan och turkisk yoghurt. Bananen ger en naturlig sötma. Toppa med valfria tillbehör.
Annons
Veckans lätta frukost
Ingredienser
1 dl frysta hallon
1 banan
½ dl turkisk yoghurt 10 %
Gör så här
1. Mixa bär, banan och yoghurt.
2. Häll upp i en skål och lägg på valfri topping.
3. Voila!
Kockens tips
Smoothiebowl kan vara precis vad du vill att den ska vara! Här får du en liten hjälptabell: Välj 1 dl valfri frysta bär: hallon, blåbär, björnbär. Välj 1/2-1 dl vätska av valfri sort: t.ex yoghurt, mandelmjölk, sojayoghurt, fil, havreyoghurt eller kanske en osötad juice. Mixa ihop med en mogen banan. Bananen gör det krämigt och ger naturlig sötma.Toppa med frukt, bär, frön, bipollen, puffat bovete, sädesflingor, torkad frukt och bär. Gott på eller mixad i, är även mandelsmör eller jordnötssmör.
Foto: Sophie Håkansson
Annons