dfp_ads

Mabra

På MåBra:s redaktion arbetar kunniga journalister och innehållsmakare med ett gemensamt intresse: hälsa! Här samsas kompetens inom träning, kost, medicin och vetenskap och detta är den byline vi använder när vi skapat en artikel gemensamt.

På MåBra:s redaktion arbetar kunniga journalister och innehållsmakare med ett gemensamt intresse: hälsa! Här samsas kompetens inom träning, kost, medicin och vetenskap. Utöver journalistutbildningar från olika delar av landet finns också diplomerade kostrådgivare, personliga tränare, universitetskurser i psykologi och beteendevetenskap på våra samlade cv. Du kan läsa mer om respektive redaktionsmedlem separat, detta är den byline vi använder när vi skapat en artikel gemensamt.

Overnight oats är den kalla gröten som lagar sig själv i kylskåpet över natten. Toppa sedan med frukt eller bär, det blir jättegott!

Overnight oats

1 dl havregryn 1 dl valfri mjölk 0,5 tsk kanel och/eller kardemumma för mer smak Lite bär eller frukt som topping

Ingredienser

1. Blanda 1 dl havregryn med 1 dl valfri mjölk

2. Blanda i 0,5 tsk kanel och/eller kardemumma för mer smak.

3. Låt grynen sedan suga upp vätskan i kylen under natten.

4. Ta ut den ur kylen när du vill äta den och toppa gröten med bär, frukt och/eller nötter.

Psst! Tar du med som mellis till jobbet så preppa allt i en glasburk med snäpplock - perfekt när magen kurrar till.

Ingredienser

Gör så här