"När behöver jag extra vitaminer?"

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Hur vet man om kosten ger tillräckligt med näringsämnen? Vår nutritionist Anki Sundin svarar på en läsarfråga.

”Jag är osäker på om jag får i mig tillräckligt med näringsämnen genom maten som jag äter. Hur kan jag få reda på om jag behöver kosttillskott? Och hur ska jag veta vilka extra vitaminer eller mineraler som jag eventuellt behöver ta extra av? Det finns ju en stor mängd tillskott från olika företag på marknaden – hur hittar jag de bästa produkterna?”

Lotta

Anki Sundin svarar:

”Du ställer en viktig fråga. Det är inte bara att traska i väg till hälsokosthyllan och plocka på sig en massa vitaminer och mineraler. I bästa fall händer inget om man får i sig för mycket av något näringsämne, i värsta fall >>läs mer

Mer innehåll från MåBra
Dela på: