Kostplan vecka 3
Veckans frukostförslag
Välj mellan:
Ugnsbakad gröt med blåbär och nötter
Rostat rågbröd med krämig avokadoröra och ägg
Yoghurt med keso och bär
Veckans mellanmål
Välj mellan:
Fruktsallad med keso
Knäckebröd med jordnötssmör och kanel
Grön dipp med grönsaksstavar
Snabba lunchen
Linsplättar med tomatsallad
Veckans lunch och middagar
Dag 1
Lunch: Fiskgryta med räkor, lax och torsk
Middag: Citronbiffar i härlig tomatsås
Dag 2
Lunch: Citronbiffar i härlig tomatsås
Middag: Creme cheese linguini med vitlök och räkor
Dag 3
Lunch: Creme cheese linguini med vitlök och räkor
Middag: Kycklingwok med ingefära
Dag 4
Lunch: Kycklingwok med ingefära
Middag: Laxpaj med fetaost (från frysen vecka 1)
Dag 5
Lunch: Laxpaj med fetaost (från frysen vecka 1)
Middag: Vegetarisk chiligryta
Dag 6
Lunch: Vegetarisk chiligryta
Middag: Torsk i ugn med morötter, spenat och tranbär
Dag 7
Lunch: Torsk i ugn med morötter, spenat och tranbär
Middag: Vegetarisk chiligryta (rester från lördagen)
