dfp_ads

Mabra

havregrynsgrot-med-mandelsmor-och-frukt_23927.jpg

På MåBra:s redaktion arbetar kunniga journalister och innehållsmakare med ett gemensamt intresse: hälsa! Här samsas kompetens inom träning, kost, medicin och vetenskap och detta är den byline vi använder när vi skapat en artikel gemensamt.

På MåBra:s redaktion arbetar kunniga journalister och innehållsmakare med ett gemensamt intresse: hälsa! Här samsas kompetens inom träning, kost, medicin och vetenskap. Utöver journalistutbildningar från olika delar av landet finns också diplomerade kostrådgivare, personliga tränare, universitetskurser i psykologi och beteendevetenskap på våra samlade cv. Du kan läsa mer om respektive redaktionsmedlem separat, detta är den byline vi använder när vi skapat en artikel gemensamt.

En härlig grötfrukost står du dig länge på, särskilt om den är toppad med hjältar som banan, blåbär och yoghurt!

Havregrynsgröt med mandelsmör

<h2>Ingredienser<br></h2><p>1 dl havregryn<br>2 dl vatten<br>¼ dl kokosflingor<br>1 msk solrosfrö<br>¼ tsk malen kanel<br>½ krm salt</p><h2>Topping</h2><p>½ banan<br>½ dl blåbär<br>1 msk mandelsmör<br>½ dl grekisk yoghurt 10 %<br>5 mandlar</p>

Veckans stadiga frukost

<span class="recipe-page-body__instructions—position">1. </span>Koka upp havre och vatten i en kastrull. Lägg i kokos, solrosfrön, kanel och salt, och låt småkoka i 5 minuter.

<span class="recipe-page-body__instructions—position">2. </span>Vid servering: Lägg upp gröten i djupa tallrikar och toppa med skivad banan, blåbär, en klick mandelsmör och en klick yoghurt. Strö över grovt hackad mandel.

Variera med annan frukt och bär och andra nötter.

Havregrynsgröt med mandelsmör

Veckans stadiga frukost

Ingredienser

Topping

Gör så här

Kockens tips