Här är granolan med mest, och minst, socker i

granolan med mest socker

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Tycker du också att granola är pricken över i:et på frukosttallriken? Om du inte gör egen granola, utan brukar köpa färdig så kan det vara bra att veta att innehållet mellan de olika flingorna kan skilja rejält mellan olika märken.

Till skillnad från vanlig müsli så är granola bakat i ugn, ofta tillsätter man då socker och fett som ger en lite krispigare konsistens med mer tuggmotstånd. Ingredienserna klumpar ihop sig mer.

Det gör att medan vanlig müsli har ett fettinnehåll på under tio procent så har granola ofta närmare 20 procents fett i sig. Men det finns dem som går upp på över 50 procent i fetthalt. Ofta innehåller de mer frön och nötter än till exempel havregryn.

Råd och rön har gått igenom många granola innehållsförteckning och näringsdeklaration. Här är några av de vanligaste granolasorterna som de kom fram till innehåller mest och minst socker.

Start naturell

start granola
  • Energi: 440 kcal
  • Kolhydrater: 63 g
  • Varav sockerarter: 20 g
  • Fett: 15 g
  • Varav mättat fett: 1,9 g
  • Protein: 8,8 g
  • Fibrer: 7,7 g

Granola Jordgubb Björnbär, Ica I love eco

ica granola
  • Energi: 430 kcal
  • Kolhydrater: 57 g
  • Varav sockerarter: 12 g
  • Fett: 16 g
  • Varav mättat fett: 1,8 g
  • Protein: 12 g
  • Fibrer: 8,6 g

Granola Björnbär & Mandel Eko, Änglamark

coop granola
  • Energi: 434 kcal
  • Kolhydrater: 57 g
  • Varav sockerarter: 11 g
  • Fett: 16 g
  • Varav mättat fett: 1,9 g
  • Protein: 11 g
  • Fibrer: 79,2 g

Granola Hallon & Blåbär, Renée Voltaire

voltaire granola
  • Energi: 433 kcal
  • Kolhydrater: 57 g
  • Varav sockerarter: 8 g
  • Fett: 16 g
  • Varav mättat fett: 2,1 g
  • Protein: 11 g
  • Fibrer: 8,3 g

Granola Hasselnöt & Honung, Clean Eating

clean eating granola
  • Energi: 431 kcal
  • Kolhydrater: 20 g
  • Varav sockerarter: 7 g
  • Fett: 17 g
  • Varav mättat fett: 5,5 g
  • Protein: 10 g
  • Fibrer: 7 g

Paleo Granola Hallon & Kokoschips, Garant

garant granola
  • Energi: 667 kcal
  • Kolhydrater: 15 g
  • Varav sockerarter: 6,8 g
  • Fett: 55 g
  • Varav mättat fett: 9,9 g
  • Protein: 25 g
  • Fibrer: 11 g

Simply Great Hazelnut Cashew Granola, Axa

axa granola
  • Energi: 440 kcal
  • Kolhydrater: 47 g
  • Varav sockerarter: 6,1 g
  • Fett: 20 g
  • Varav mättat fett: 2,4 g
  • Protein: 9,2 g
  • Fibrer: 17 g

Granola Low Sugar, EatNatural

eat-natural granola
  • Energi: 495 kcal
  • Kolhydrater: 33 g
  • Varav sockerarter: 4,4 g
  • Fett: 31,4 g
  • Varav mättat fett: 9,2 g
  • Protein: 13,7 g
  • Fibrer: 6,4 g

Granola Hallon & Kokos, Risenta

risenta granola
  • Energi: 430 kcal
  • Kolhydrater: 42 g
  • Varav sockerarter: 4 g
  • Fett: 19 g
  • Varav mättat fett: 4,8 g
  • Protein: 11 g
  • Fibrer: 25 g

Granola Röda bär & kokos

ica granola
  • Energi: 430 kcal
  • Kolhydrater: 44 g
  • Varav sockerarter: 3,6 g
  • Fett: 18 g
  • Varav mättat fett: 3,3 g
  • Protein: 11 g
  • Fibrer: 24 g

Källa: Råd & Rön Foto: TT

LÄS MER:

Müsli-sorterna som innehåller mest (och minst) socker

Hemgjord granola – nyttigt, enkelt och gott

7 vanliga frukostmissar som sabbar hela din dag

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: