Fråga experterna Recept på nyttigt julgodis Lista över bästa julfilmerna Förkylning MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

Gör din egen havremjölk – med enkelt grundrecept

26 sep, 2016
AvMikaela Råberg
Allt fler upptäcker fördelarna med havremjölk och att göra sin egen är ett både kul och ekonomiskt alternativ.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Med bara tre ingredienser kan du enkelt göra havremjölk hemma i köket.

Grundrecept för havremjölk

Cirka 1 liter färdig dryck

Ingredienser:

– 4,5 dl havregryn

– 1,5 l vatten

– 1 nypa havssalt

Du behöver:

– Silduk eller nötmjölkspåse

– Blender

– Tratt

– Skål

– Glasflaska till den färdiga mjölken

Gör så här:

1. Mixa alla ingredienser väl.

2. Sila den lätt skummig vätskan genom silduk eller nötmjölkspåse över en skål. Se till att krama ur så mycket vätska som möjligt.

3. Sätt tratten i glasflaskan och häll i din färdiga havremjölk. Förvara i kylskåpet. Färdig havremjölk håller cirka tre dagar.

Tips!

Du kan smaksätta din havremjölk med lite kokos, kanel, vaniljpulver eller söta den med agavesirap.

Havremassan som blir över kan användas till brödbak, i smoothien eller som ströbröd.

FOTO: Shutterstock

Annons