Fråga experterna Kom igång med träningen MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om MåBra Löpning

Friskare, smalare och snabbare: Här hittar du nyttig nitrat!

22 nov, 2016

Jennie Sandberg

De ökar din prestationsförmåga och skyddar mot stress. Här är fem livsmedel att lägga på minnet!

Annons

Rödbetan är en hälsobomb tack vare sitt innehåll av nitrat. Det omvandlas till kväveoxid i kroppen och det hjälper oss att bland annat att hålla blodtrycket nere. Men nitrat kan också skydda magen – det aktiverar nämligen skyddsmekanismer i magsäcken och minskar risken för stressmage.

Här är de fem mest nitratrika grönsakerna:

1. Rucola

2. Spenat

3. Bladsallad

4. Rädisor

5. Rödbetor