Fråga experterna Kom igång med träningen MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om MåBra Löpning

Därför bör du dra ner på saltet

17 jul, 2015
author Malin Karlberg
Malin Karlberg
Har du problem med magen? Då är det bäst att snåla med saltet. Så här lyckas du!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

För mycket salt kan irritera magen. Bland annat misstänker man att salt gynnar tillväxten av magsårsbakterien helicobacter pylori, som också ligger bakom cancer i magsäcken.

Så det finns ingen anledning att salta extra trots att man svettas i värmen. Tvärtom!

Här är några smarta tips för att vänja sig av med extra salt:

* Krydda med färska örter i stället – de ger mycket smak!

* Koka inte grönsaker och potatis i saltat vatten.

* Tillsätt inte vanligt salt om du använder soja, buljong eller färdig sås. De innehåller så mycket salt ändå.

* Välj nyckelhålsmärkta produkter. De innehåller mindre salt.
Källa: Daily Mail, Livsmedelsverket

AV: Vivvi Alström

BILD: Thinkstock

Behöver du dra ner på saltet?

Forskare debatterar just nu hur mycket salt vi bör äta. Behöver vi minska vårt saltintag eller snarare äta mer? Vi reder ut begreppen!

Läs mer: Behöver du dra ner på saltet?

Annons