Därför bör du dra ner på saltet
För mycket salt kan irritera magen. Bland annat misstänker man att salt gynnar tillväxten av magsårsbakterien helicobacter pylori, som också ligger bakom cancer i magsäcken.
Så det finns ingen anledning att salta extra trots att man svettas i värmen. Tvärtom!
Här är några smarta tips för att vänja sig av med extra salt:
* Krydda med färska örter i stället – de ger mycket smak!
* Koka inte grönsaker och potatis i saltat vatten.
* Tillsätt inte vanligt salt om du använder soja, buljong eller färdig sås. De innehåller så mycket salt ändå.
* Välj nyckelhålsmärkta produkter. De innehåller mindre salt.
Källa: Daily Mail, Livsmedelsverket
AV: Vivvi Alström
BILD: Thinkstock
Behöver du dra ner på saltet?
Forskare debatterar just nu hur mycket salt vi bör äta. Behöver vi minska vårt saltintag eller snarare äta mer? Vi reder ut begreppen!
Läs mer: Behöver du dra ner på saltet?