Ät nyttigt – och spara både kalorier och pengar

Handla billiga grönsaker.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Snabbmat, alkohol och andra onyttigheter är inte bara dåliga för vikten och hälsan – de gör ett rejält hål i plånboken också. En undersökning som Statens Folkhälsoinstitut, FHI, gjort visar att uppemot 40 procent av våra matkostnader går till de osunda – och ofta dyrare – alternativen, såsom kakor, alkohol och godis, skriver Expressen.

FHI rekommenderar att man i stället satsar på säsongsodlad frukt, grönt, spannmål och baljväxter – och skär ner på godsakerna och alkoholen. På det här sättet kan man spara uppemot 9000 kronor per år i matkostnader.

Av: Anna Sundesten

Bild: Thinkstock

Läs mer:
Så många kalorier innehåller snabbmaten
Hoppa över alkoholen – och gå ner i vikt

Redaktionens tips
Dela på: