7 livsmedel med högre proteinhalt än du trodde

Protein är bra för muskeluppbyggnad och mättnad, men det är även en beståndsdel i kroppens alla vävnadsceller och därmed en livsviktig näringskomponent för oss. Hormoner, enzymer och viktiga delar i immunförsvaret består nämligen av proteiner.

Men det är inte bara klassiker som kyckling, tofu, lax och kött som innehåller protein. Det finns en hel del proteinkällor som innehåller lika mycket eller mer protein än de välkända.

Här är 7 oväntade proteinrika livsmedel:

1. Parmesanost, 39 g protein/100 g

2. Pumpafrön, 24,5 g protein/100 g

3. Mungbönor, 24 g protein/100 g

4. Solrosfrön, 23 g protein/100 g

5. Kikärtsmjöl, 21,7 g protein/100 g

6. Quinoa, 14 g protein/100 g

7. Kamumvete, 14 g protein/100 g

Källor: Styrkelabbet, Iform, Expressen, MSN.