Fråga experterna Recept på nyttigt julgodis Lista över bästa julfilmerna Förkylning MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

5 nyttiga & enkla recept med quinoa

27 aug, 2017
Byt ut ris och pasta mot quinoa, eller gör en nyttig gröt på de sunda fröna. Här är fem recept!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Örten quinoa ger små nyttiga och härligt tuggiga frön – perfekta alternativ för dig som vill ersätta snabba kolhydrater med ett mer GI-vänligt alternativ.

Ersätt ris och pasta med quinoa för ett glutenfritt och proteinrikare alternativ. Det fungerar också bra att ha quinoan i morgongröten eller i smoothies. Här är våra fem favoriter just nu:

Quinoa med grönsaker och frukt

Till receptet: Quinoa med grönsaker och frukt

Skaldjursquinoa

Nytänkande variant på klassisk skaldjurssallad!

Annons

Till receptet: Skaldjursquinoa

Quinoasallad med kål

Så gott – och så nyttigt! Missa inte den här mättande och smakrika salladen med smak av citrus!

Till receptet: Quinoasallad med kål

Quinoagröt med chiasylt

Våra vänner Jenny och Linnéa på Supermat äter gärna quinoa till frukost. Här bjuder de på ett recept baserat på kokosmjölk!

Annons

Till receptet: Supermats quinoagröt med chiasylt

Supermats quinoabröd

Samma bloggare bakar gärna glutenfritt, så här gör de ett extra mättande bröd med quinoa som bärande ingrediens.

Läs mer: Supermats quinoabröd

Annons