3 goda frukosttips med näringsrik juice

Börjar inspirationen tryta när det kommer till dagens första måltid? Satsa på något som går snabbt att göra och är enkelt att få i sig när kroppen ännu inte har vaknat helt och hållet. En exotisk smoothiebowl, proteinrik smoothie eller fräsch juicedrink är utmärkta alternativ.

Samtliga recept är för 2 personer.

1. Exotisk smoothiebowl med chiafrön

Du behöver:

1 dl juice med smak av tropiska frukter, till exempel God Morgon Tropical mix with pineapple

1 msk chiafrön

4 dl yoghurtkvarg naturell

Topping: Granola, färska bär och rostade kokoschips

Gör så här:

Blanda juice och chiafrön i två skålar. Låt svälla i ca 5 min. Rör i yoghurtkvarg och strö över topping.

 

2. Smoothie med kvarg, tropiska frukter och havre

Du behöver:

2 dl juice med smak av apelsin, mango och mandarin, till exempel God Morgon Organic Orange, Mandarin & Mango Juice

1/2 mango

250 g mild kvarg vanilj

1/2 dl havregryn

1 msk chiafrön

Gör så här:

Dela mangon i två långa bitar. Skär loss mellan fruktkött och skal, men inte helt igenom. Fäst på två glas. Mixa juice, kvarg, havregryn och chiafrön. Häll upp i glas och toppa med extra havregryn och chiafrön.

 

3. Mango- och mandarinsmoothie med tranbär, banan och honung

Du behöver:

2 dl juice med smak av apelsin, mango och mandarin, till exempel God Morgon Organic Orange, Mandarin & Mango Juice

1 dl frysta tranbär

1 banan

1 msk honung

Gör så här:

Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Häll upp i glas. Toppa gärna med extra tranbär.

 

Gröt till frukost – 10 recept som ger energi!

Läs också: Gröt till frukost – 10 recept som ger energi!