Så blir du av med träningsfinnarna – expertens bästa tips

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

En månad har gått på det nya året. Om du hållit fast vid nyårslöftet att träna mer så börjar du säkert känna av alla positiva förändringar som regelbunden träning innebär.

Men att snabbt öka antalet träningspass kan tyvärr medföra ett bekymmer: träningsfinnar.

Svett och smuts från gymmet som orsakar blemmor och utslag är relativt vanligt och oftast är det ganska enkelt att stävja problemet.

Rengöring är såklart a och o. Det absolut bästa är (inte helt oväntat) att tvätta dig med tvål och vatten direkt efter träningen för att inte täppa till porerna. Men ibland hinner man helt enkelt inte. Dessutom föredrar många att duscha hemma i lugn och ro.

duscha

Att duscha direkt efter träningen är alltid att rekommendera.

Oavsett situation stavas lösningen micellärt vatten, enligt New York-baserade dermatologen Jessica Weiser. Rengöringsprodukten innehåller laddade partiklar som snabbt drar åt sig orenheter och annat skräp på huden, ungefär som en magnet.

Eftersom halten av alkohol och andra kemiska ämnen är låg samtidigt som den återfuktar huden har den micellära rengöringen blivit något av en helig graal inom skönhetsbranschen.

Detta ”mirakelmedel” finns både som våtservetter och i flytande form, där du häller ut vätskan på bomullsrondeller.

Läs också: Så blir du av med pormaskarna för gott

När det är bråttom från gymmet kan du snabbt torka av dig på de områden som känns extra svettiga för att förebygga finnar. Bra för huden – och din allmänna hälsa.

Överflödig svett som lämnas på kroppen en längre tid kan faktiskt orsaka värre problem än dålig hy och oangenäm kroppslukt.

– Värme och fukt är en perfekt grogrund för bakterier och svamp. Svett på hudytan kan i längden leda till staphinfektioner, acne och även svampinfektioner, förklarar Weiser, enligt Allure.

Kort sagt. Duscha helst. Men ett paket micellära våtservetter i gymväskan är aldrig fel!

Läs också: De 10 bästa hudorden för en frisk, fräsch hy

Foto: Shutterstock

 

5 vanliga hudproblem och hur du blir av med dem

Att bevaka matens GI-värde kanske påverkar både vikt och hud?

Att bevaka matens GI-värde kanske påverkar både vikt och hud?

Läs också: 5 vanliga hudproblem och hur du blir av med dem

 

 

Redaktionens tips
Dela på: