Just nu välkomnar vi alla tips mot envisa förkylningar som vägrar släppa greppet. Och sömnen har större inverkan på immunförsvaret än man tidigare trott.
Visste du att mängden sovtimmar per natt står i direkt relation till risken att drabbas av förkylningar? 6 timmar per natt är ett minimum om du vill slippa förkylning. Sover du mindre än så ökar förkylningsrisken med 400 procent, skriver brittiska hälsotidningen Prevention.
Kom i form på 21 dagar!
Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
Kostplan
Träningsfilmer
Recept
Experttips
Psst! Frossar du också i C-vitamin när hostan slår till? Nya rön visar att vi fokuserat på helt fel vitamintyp i jakten på bästa huskuren.
