Mörk choklad lika bra som 30 minuters träning

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Rönen om mörk choklad är många – och här kommer det senaste. En ny studie fastslår att den mörka chokladen kan minska risken för hjärtattack eller stroke med 20 procent, skriver Telegraph. Det är första gången forskare har bevisat att det finns ett samband mellan choklad och hjärtsjukdomar.

Den mörka chokladen hade bäst effekt på personer med högt blodtryck och visade sig sänka blodtrycket ”avsevärt”. Fördelarna kommer från kemikalien flavanol, som det finns mycket av i kakaobönor. Den hjälper till vidga blodkärlen.

Forskarna bakom studien drog slutsatsen att mat med högt flavanolinnehåll kan sänka blodtrycket lika mycket som ungefär 30 minuters träning.

Men som vanligt ska chokladen ätas med måtta, med tanke på dess höga fett- och sockerinnehåll.

Av Anna Eriksson

Bild: Ojo images

 

Redaktionens tips
Dela på: