Kramas oftare så blir du friskare!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Kel, kramar och kroppskontakt kan lindra sjukdomssymtom – och även motverka förkylning!

Ju mer du kelar, desto bättre skydd får du mot sjukdomar. Amerikanska forskare har undersökt saken, bland annat genom att utsätta testpersoner för förkylningsvirus och sedan sätta dem i karantän för att se vilka av dem som blir sjuka.

Resultatet visade att de som fick mycket kroppskontakt av partner, vänner eller familj, klarade sig bättre. Av dem som trots allt blev förkylda upplevde de som fick hyfsat många kramar inte symtomen som lika jobbiga som de som inte fick några kramar alls.

Källa: Psychological Science

AV: Vivvi Alström

BILD: Thinkstock

 

LÄS MER:

 

Huskurerna som hjälper mot förkylningar

huskurer mot förkylning

Vill du undvika snuva och influensa? Med rätt ingredienser i skafferiet kan du bygga ett bra skydd! MåBra har pratat med en huskurs-guru och listar bästa tipsen på egenvård.

Läs mer: Huskurerna som hjälper mot förkylningar

Känslig och lättsårad? Du kan vara en HSP…

hsp

Får du ofta höra av andra att du är känslig? Blir du lätt sårad och ledsen av andras kommentarer och handlingar? Då är du kanske en HSP, Highly sensitive person. 20 procent av befolkningen har detta karaktärsdrag.

Läs mer: Känslig och lättsårad? Du kan vara en HSP…

 

Metoden som gör dig nöjd med dig själv

starkdittsjalvfortroende

Beröm dig själv och stärk din självkänsla! Genom att klappa dig själv på axeln kan du bryta dig fri från bekräftelsebehovet.

Läs mer: Metoden som gör dig nöjd med dig själv

Redaktionens tips
Dela på: