Få energi - med egna gröna superdrinkar!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Renande med nässlor

Gör en stor kanna vatten med en handfull nässlor på morgonen. Koka upp i 1 liter vatten och låt dra under dagen. Ju längre de ligger, desto mer mineraler och vitaminer frigörs. Drick en kopp då och då under dagen. Smakar lika gott kall som varm. Söta eventuellt med lite mynta.

Drink mot depp

Citronmelissen hjälper mot spänningshuvudvärk, nedstämdhet och lugnar vid sömnbesvär på grund av oro. Gör en grön drink med citronmeliss genom att koka upp vatten med en näve citronmelissblad. Söta med lite honung. Du kan också hacka ner bladen i en frukt- eller grönsallad.

Avstressande med rosor

Blanda 5 dl vatten, 2 tsk färsk eller 1 tsk torkad citronmeliss, 2 färska eller ½ tsk torkade rosenblad. Koka upp och låt dra. Drick tre koppar om dagen vid behov.

Kamomill mot spänning och värk

Lindblom och kamomill är lugnande och kramplösande örter som får dig att komma till ro. Blanda 5 dl vatten, 1 tsk färsk eller ½ tsk torkad kamomill, 2 färska eller 1 tsk torkade lindblomsklasar, 2 tsk färsk eller 3 tsk torkad citronmeliss. Koka upp och låt dra. Drick tre koppar om dagen vid behov.

Av: Margaretha Eldh

Bild: Thinstock

Läs mer om örter och vilka hälsoeffekter de har i nya numret av MåBra (nr 5 2013).

Mer innehåll från MåBra
Dela på: