Blir du sjuk av gluten? Testa dig här!

Dessa kan vara tecken på att du är glutenintolerant.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Kan du svara ja på en eller fler av nedanstående frågor är du i riskzonen

Vanliga tecken på överkänslighet mot gluten

1. Har du återkommande problem med förstoppning eller diarré?

2. Har du ofta ont i magen?

3. Drabbas du ofta av oförklarlig huvudvärk?

4. Känns din magen svullen efter måltid, även om du bara ätit lite grand?

5. Känner du dig trött, trots att du sovit?

6. Har du koncentrationssvårigheter?

7. Besväras du av rinnande näsa, slembildning eller smärtor i bihålorna?

8. Har du hudutslag eller eksem?

9. Har du stela eller ömma leder efter att ha vilat?

10.  Är du deprimerad?

Till skillnad från celiaki, glutenallergi, är överkänslighet svårare att diagnostisera med hjälp av blodprov. Men genom att följa dieten South Beach Gluten Solution fas 1, kan du efter två veckor se om ett glutenfritt alternativ påverkas din hälsa. En viktnedgång är i alla fall att vänta, menar Agatston – du kan gå ner upp till 4,5 kilo under de två veckor som fasen pågår!

Skippa gluten och gå ner i vikt – din kostplan!

Källa: Prevention, South Beach Diet Gluten Solution

BILD: Thinkstock

Är du glutenintolerant?

Få tips och hjälp med onlinekursen Gott & Glutenfritt!

– MåBra i samarbete med Tidningen Glutenfritt –

Efter att ha gått den här kursen kommer du att ha all kunskap och verktyg du behöver för att kunna leva ett normalt och bra liv, trots glutenintolerans.

DU FÅR…

● En inspirerande receptbank med 72 recept för vardag och fest.

● Experttips om gluten från dietisten Sofia Antonsson.

● Steg-för-stegfilmer där Anneli Andersson, känd från bloggen Glutenfria godsaker, visar hur du bakar saftiga bullar och bröd utan gluten.

● En stor mjölguide.

● Smarta knep för en härligare glutenfri vardag.

Kursen kostar 199 kr och du når den på dator, mobil och surfplatta. Du betalar tryggt och enkelt med Klarna eller faktura.

Redaktionens tips
Dela på: