Snygg inredning som hjälper dig hitta lugnet 2017

poster

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Har du gett dig själv nya löften inför 2017? Träna mer, äta nyttigare? Eller varför inte stressa mindre? Den sistnämnda är något att ta fasta på! Nyårslöften är lätta att ge – men inte alltid lika enkla att hålla. Därför kan det vara bra att bli påmind om att tänka positivt och göra saker som man mår bra av! Här har vi samlat 7 välgörande affischer som kan hjälpa till att hålla motivationen på topp!

Avslappnande och vacker

Gör något snällt, det kan vara en gest för någon man älskar – eller för sig själv! Kanske är det dags att unna kroppen lite andrum? Tillåta den att bara sjunka ner i soffan, andras och koppla av!

posters

”do something nice” 249 kr, ellos.se

Uppfriskande prickar på väggen

För alla som älskar prickar finns här två varianter! Båda två neutrala i färgerna – vilket gör att de passar bra i alla hem och rum!

poster

”magical place” 275 kr, Åhléns och ”dear future” 399 kr, Åhléns

 

Peppade ord

Enkel, stilren och klockren!

poster

”I’m sorry” 149 kr, Hemtex

 

Påminnande streck

Följ vägen till hjärtat! Den kan vara krokig, men tillslut kommer man rätt. Samma sak gäller livet – har det varit tufft på jobbet kan det vara bra att påminna sig om att vara stark! Det finns bara en av dig och därför måste du vara snäll mot dig själv!

poster

”be yourself” 299 kr, svenssons.se och ”det är coolt” 299 kr, svenssons.se

 

Budskap värt guld

Tänk er att vakna till den här varje morgon! Om affischen hänger mittemot sängen kommer den att vara det första man ser varje morgon. Eller så kan man hänga den bredvid en spegel – som en extra påminnelse. Eller varför inte i hallen så att alla som hälsar på får ett välkomnande ”hello”!

poster

”hello beautiful” 79 kr, MIO

Läs också: 7 udda sätt att minska din stress

 

Behöver du lite mer hjälp för att kunna stressa ner?

Premiär för vår nya kurs: Stressa ner – lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 199 kronor – läs mer och börja direkt här!

 

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: