Fråga experterna MåBra i klimakteriet Löpning Leva med OCD Maxa promenaderna Härlig återhämtning Om MåBra

pepp21dagar

... Läs mer

Dag 21: Du gjorde det!

Nu tar vi ut den här segern i förskott och kastar konfetti, gör en glädjedans och hurrar! VAR STOLT ÖVER DIG SJÄLV. Nu får du verkligen klappa dig själv på axeln och tacka dig själv för en väl utförd utmaning. LÄS MER HÄR!

21dagar

Dag 20: Snart dags att fira stort

Två dagar kvar – nu för-njuter vi! Snart är det dags att fira stort. Nu är det också hög tid att börja utvärdera de här veckorna och fundera på hur du vill göra med träningen framåt. LÄS MER HÄR!

21dagar

Dag 19: Lägg energi på rätt byggstenar

Nedräkningen till målgång har börjat! Men först – låt oss prata mer om protein. De allra flesta som äter varierat får i sig det protein vi behöver, eftersom det finns i all möjlig mat – men i olika mängd. LÄS MER HÄR!