En foam roller, som även kallas för “skumrulle” eller “träningsrulle” på svenska, är ett träningsredskap som används för att mjuka upp musklerna och lindra inflammationer i kroppen. Perfekt att använda i samband med uppvärmning innan träningspass, eller för att att stretcha och varva ner efteråt. Här hittar du råd och övningar som hjälper dig att använda din foamroller på ett bra och effektivt sätt.
