Alice Stenlöf guidar: ”Så förbättrade jag mitt välmående”

I en stressig vardag är det inte alltid lätt att prioritera och få inspiration till träning, rörelse och ett hälsosammare liv. Du vet att det är bra att gå ett visst antal steg varje dag och att sova ett visst antal timmar – men hur mår du egentligen och hur kan du förbättra det? För influencern Alice Stenlöf har hennes smartwatch från Garmin varit en stor framgångsfaktor för att öka sitt välmående.

Med en smartwatch från Garmin har Alice Stenlöf fått större insikter i vad hennes kropp behöver och hur den mår.

– Jag är ibland lite för bra på att bara bita ihop och köra på, men med Garmin blir det tydligare vad min kropp faktiskt behöver. Den har gjort det enklare att hålla koll på hur min kropp mår: hur jag sover, om jag är återhämtad och hur stressnivåerna ligger till. Att ha tillgång till den typen av insikter har hjälpt mig att prioritera vila, återhämtning och balans – inte bara träning och prestation, säger hon.

Garmin Forerunner är en serie smartwatches speciellt framtagna för dig som gillar löpning – med funktioner som inbyggd GPS, pulsmätning vid handleden och lång batteritid.

Med en Garmin på handleden behöver du inte fundera – den finns där dygnet runt för att mäta, utvärdera och ge dig insikter om din hälsa. Oavsett om du vill bli peppad till att få in fler träningspass eller vill få bättre koll på din menscykel, stressnivå eller kaloriförbrukning så hittar du all din hälsostatistik i appen Garmin Connect. Så medan du lever ditt liv, ger Garmin dig insikter om hur du kan förbättra det.

Allt direkt på handleden

5 funktioner du inte får missa med Garmin smartwatch:

· Koll på träningen med stegräkning, puls och registrerade träningspass

· Sömnregistrering: nattlig sleep score utifrån en kombination av sömntid och sömnkvalitet

· Notiser direkt på handleden – du behöver inte ta fram telefonen lika ofta

· Betalning via klockan, du blippar den likt ditt betalkort eller telefon

· Säkerhetsfunktioner och varningar vid avvikande hälsofaktorer

– Jag älskar hur den trackar hur mycket vardagsmotion jag får. Tack vare att jag ser mina steg direkt på hemskärmen är det enkelt att hålla koll på hur aktiv jag varit under dagen. Om jag märker att jag suttit still för länge försöker jag hitta naturliga sätt att röra på mig. Det gör motionen enklare och roligare att få in i vardagen, säger Alice Stenlöf.

Med funktioner för hälsa och välbefinnande hjälper Garmin dig att nå dina mål.

För Alice har rörelse och motion blivit en naturlig del av dagen där de små och enkla förändringarna lett till vanor som är hållbara i längden – något hon längtar efter snarare än något som känns som ett måste.

– Planera in vardagsmotionen på ett sätt som känns kul, jag brukar lyssna på poddar eller ringa mina vänner samtidigt. Jag känner stor skillnad på både min mentala och fysiska hälsa när jag rör på kroppen. Det gör att jag känner mig mer närvarande, mer grundad och starkare i mig själv, säger hon.

Alices topp 3-funktioner:

Sömn: ”Det är så intressant att få en inblick i hur bra (eller dåligt) jag faktiskt sover.”
Träning: ”Klockan är alltid med mig när jag tränar.”
Inspiration: ”Ibland är jag trött eller saknar inspiration, då är det skönt att kunna få pepp och ett färdigt träningspass föreslaget.”

En smartwatch är inte bara ett hjälpmedel under träning utan stärker din hälsa under hela dagen.

Läs mer om Garmin och se hela utbudet här.