Annons

Annons

Allt fler svenskar har allvarliga sömnproblem

Svenskarna har problem med sömnen.

Svenskarna har problem med sömnen.

Ungefär var tionde svensk har så pass allvarliga sömnstörningar att de påverkar deras dagliga liv – och flera studier pekar på att sömnproblemen bland svenskarna ökar. En bakomliggande faktor tros vara stress, skriver Netdoktor.

Annons

– Det är en sorts varningssignal, har man det stressigt, jobbigt och inte får vila på natten får det konsekvenser. Då bör man ta itu med det på ett annat sätt, säger Jerker Hetta, professor i psykiatri vid Karolinska Institutet.

Gilla MåBra på Facebook

Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU, har gått igenom vilka metoder som hjälper bäst mot sömnsvårigheter. Allra vanligast är det med sömnmedel – men Jerker Hetta, som lett undersökningen, menar att terapi ofta är en bättre behandlingsmetod, skriver Netdoktor.
– Ja, en sak är att det är ett bra stöd för psykologisk behandling, kognitiv beteendeterapi. Det är ba för de som har långvariga besvär, men vid tillfälliga korta besvär kan man ta sömnmedicin. Det fungerar också, säger han till Ekot.

Av Anna Eriksson


Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…