Annons

Hur många kcal per dag ska man äta? Få svaret här!

Hur många kalorier per dag bör man äta för att inte gå upp i vikt? Få svaret direkt här!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Du har väl inte missat våra smarta hälsoverktyg? Här hittar du en hel verktygslåda för dig som vill gå ner i vikt, äta nyttigare, stressa mindre eller göra andra livsstilsförändringar.

Att äta nyttig och kalorismart mat är en viktig nyckel för att bli av med onödiga extrakilon, men optimala mängden kcal/dag varierar givetvis stort från person till person. Fyll i dina uppgifter nedan för att få ett riktvärde vilken kalorimängd som passar just ditt behov!

Räkna ut ditt kaloribehov
Kvinna
Man
kg
år
cm
* * *
*
Beräkna
Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vill du gå ner i vikt? Om du minskar intaget med 500 kcal till kcal/dag kan du gå ner 0,5 kilo per vecka.

Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

recept.mabra.com
Ditt dagliga kaloribehov är: kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vi rekommenderar inte att du försöker reducera ditt kaloriintag, ditt energibehov är lågt och du bör inte dra ytterligare utan att konsultera en läkare först. Vid ett intag lägre än 1500 kcal är det svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver utan att komplettera med tillskott.

Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

recept.mabra.com

Och hur många kalorier har du fått i dig idag? Få svaret direkt i vår smarta kaloritabell:

Läs mer: Se kalorierna i maten – sök i vår kaloritabell!

Hur många kcal innehåller…

Sätt tänderna i en hemlagad pizza - MåBra bjuder på kalorismarta recept!

Hur många kcal innehåller maten du äter? Få svaret direkt i vårt smarta kaloritabell!

Läs mer: Se kalorierna i maten – sök i vår kaloritabell!
Annons:

naturdietNaturdiet hjälper dig som är på språng och kanske inte hinner äta lunch, eller dig som vill ha ett näringsrikt och mättande mellanmål.

Våra produkter har ett lågt sockerinnehåll men ett högt proteininnehåll, är näringsmässigt kompletta och ger en god mättnadskänsla trots sitt låga kaloriinnehåll.

Våra fördelar: Smart, enkelt, effektivt

Läs mer: www.naturdiet.se

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…