Myterna som hotar ditt äktenskap!

Många av de spelregler som vi sätter upp i vårt samliv har visat sig vara skadliga för förhållandet! Här är några av de vanligaste myterna och missförstånden.

Älskar man bara varandra så ordnar sig resten.

Se där, en vanlig myt som kan leda till att förhållandet havererar om man lever efter den!
Då tror man nämligen att man ”valt fel” om det blir bråkigt eller lite trist i förhållandet. Man tror att det är dags att börja leta efter någon mer lämplig partner.

Den här och många av de andra myterna är väl spridda bland oss och ses som sanningar. Många kloka människor lever efter dem.
Men nu börjar myterna vackla. På senare år har det kommit mycket intressant forskning om hur lyckliga par har det ihop som slår hål på många ingrodda föreställningar om kärlek.

Här presenterar vi elva vanliga myter:

• Man ska aldrig somna osams.
  

  Sanningen: Det är precis vad man ska. Trötta och irriterade riskerar ni att säga saker som förlänger striden och förstör nattsömnen, enligt familjesociologen Paul C Rosenblatt som intervjuat 88 par.
  Lämna grälet, helst också rummet. Ligger du kvar kommer du bara att fortsätta smida på argument mot din partner.

• Barn gör förhållandet starkare.

  Sanningen: Inget hotar ett förhållande mer än att få barn. Det är då de flesta par söker hjälp hos familjerådgivningen. Undersökningar visar också att lyckan följer en U-kurva där den dystra bottenperioden består just av småbarnsåren, enligt familjerådgivaren Ann-Marie Furhoff. Klara svackan med hjälp av barnvakter, egen partid och en kvart om dagen med prat på tu man hand för att bevara förtroligheten.

• Lyckliga par löser konflikter på ett konstruktivt sätt genom att lugnt och sansat turas om att prata och lyssna.

  Sanningen: Århundradets myt och många parterapeuters favorit! Kärlek växer inte vid ”sammanträden” utan genom vänskap, respekt, hänsyn och omtanke i vardagen, enligt världens främste parforskare John Gottman.

• Man ska alltid vara uppriktig och säga vad man känner och tycker.
  

  Sanningen: ”Ärliga” människor är ofta okänsliga och sårar andra. Bäst hållbarhet har de förhållanden där man väljer sina ord och bryr sig om varandras känslor.

• Båda måste alltid få utrymme för sina egna behov. 

  Sanningen: Lika viktigt är att tänka på är vad förhållandet behöver! Tid? Mera lust och nöjen? Något nytt? Det rådet ger psykologen Harville Hendrix, mannen bakom Imago, en metod för bättre relationer.

• Man ska inte klaga på varandra.

  Det leder bara till bråk och dålig stämning.
  Sanningen: Tvärtom: klaga mer om något känns fel eller gör dig besviken. Men uttryck dig klart, konkret, specifikt och genast. ”Jag trodde att vi skulle ha en mysig kväll. Och så bjöd du hem Olof. Jag är besviken.”
• Man ska prata ut med sin partner, försöka förklara och få honom att förstå.

Sanning: Kommunikation handlar till 85 procent om att lyssna och bara till 15 procent om att prata själv. Promenera ihop – det underlättar lyssnandet enligt grundaren till eHarmony.com, Neil Clark Warren.

• Kärlek uttrycks bäst genom rosor, kärleksord och svärmeri i solnedgång.

  Sanning: Människor känner sig älskade på olika sätt. Berätta hur ni vill bli bekräftade, rekommenderar Tomas Enhager, personlig coach i Må Bra. Är det genom att göra saker ihop, kärleksgåvor, öm beröring eller sex?

• Man ska bli älskad för den man är och inte behöva ändra sig.

  Sanningen: Din personlighet kan du inte förändra men dina vanor och ditt beteende. En förändring hos dig sätter i gång en kedjereaktion: din partner, ert samspel, era känslor för varandra förändras, enligt dr Phil.

• Man måste få lika mycket som man ger.

  Sanningen: En måttstock på tjänster och gentjänster är ett tecken på olösta spänningar och problem. Viktigt är att det finns en anda av generositet och rättvisa. Man litar på att den andre vill en väl och gör sitt bästa.

• Ett lyckligt förhållande är lugnt.

  Olyckliga förhållanden är bråkiga och stormiga.
  Sanningen: Bråk kan stärka kärleken – om ni avstår från att häva ur er elakheter, enligt Anthony E Wolf i boken Why can’t you shut up. Adrenalinet gör att ni mer energiskt kan försöka hitta lösningar på problemet. Det kan också öka tryggheten: ”Jag kan visa alla mina känslor – ändå finns han/hon kvar och försöker förstå”.

Av Ussie Hjelm.