- .
Det här är mindful eating
Mindful eating är ett sätt att äta på ett mer avslappnat och hälsosamt sätt. Syftet är att minska stress och oro centrerat kring mat och ätande, men även för att förebygga magproblem.
Kommer härnäst
Rangan Chatterjees andningsövning som minskar stress
Rangan Chatterjees andningsövning som minskar stress
Fem frågor att ställa dig själv – som minskar din stress