Följ med MåBra på träningsresa till Málaga i maj 2022!

Åk på träningsresa med MåBra till Malaga

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Följ med MåBra på en vecka fylld av allt som får dig att må bra: Vi tränar, inspireras och har kul tillsammans från morgon till kväll.

Vi njuter av livet på härliga Playa Granada på Spanska solkusten. Både du som är nybörjare och du som är mer van kan följa med, det finns något för alla. Tillsammans med Sveriges bästa tränare och inspiratörer kommer du att få din bästa må bra-vecka någonsin!

Det här är resan för dig som vill göra mer än att bara sola på semestern. Perfekt både för kompisgänget och för dig som vill åka ensam. Här träffar du massor av nya likasinnade vänner. Kom hem vältränad, solbränd och full av energi med en känsla av att allt är möjligt!

Följ med oss på MåBra-resa våren 2022!

Hotell MåBra:s träningsresa

Vi bor på 4-stjärniga hotellet Playa Granada Club Resort och all mat och dryck är inkluderad i priset.

När:
6-13 maj 2022

Var:
Solsäkra Motril, i närheten av Malaga. Vackert beläget invid havet längs med spanska Costa Tropical. Där bor vi på 4-stjärniga Playa Granada Club Resort.

Pris:
15 995 (all inclusive och avser del i dubbelrum)

Detta ingår i resan

  • Flyg Stockholm/Köpenhamn/ Göteborg–Malaga t/r, inkl. transfer
  • 7 nätter på fyrstjärniga Playa Granada Club Resort, i spanska Motril
  • Rum med balkong eller terrass
  • All Inclusive på hotellet (frukost, lunch och middag) med dryckespaket
  • Inspirerande föreläsningar och workshops
  • Yoga och meditation
  • Olika sorters träning och dans
  • Löparskola
  • Mental coaching
  • Hälsoinspiration
  • Stresshantering
  • Träningsmatta
  • Promenad- och löpning
  • Kvällsunderhållning

Boka din biljett här!

Så här kan en dag se ut

08.00 Yoga och meditation vid havet

08.00 Promenad/löpning på stranden

09.00 Frukostbuffé

10.30 Rumpa & lår med Leila

11.15 Dansa loss med Sofia

12.00 Styrka och puls med Elin

12.45 Springskola med Sandra

SIESTA/LUNCH

14.00 Workshop ute: Stark och frisk rygg med Sofia

15.00 Intervallträning med Sandra

15.45 Dansa loss med Laila

16.30 Stark core & bäcken­botten med Elin

18.00 Mingel och bubbel på poolterassen

18.30 Föreläsning med Leila: Vinn bråket mot din hjärna!

19.30 Gemensam middag

21.00 Sångkväll

Viktig information om covid-19:

MåBra-resan är anpassad för en trygg vistelse ut smittskyddssynpunkt. Både personal och resenärer följer självklart myndigheternas råd och gällande restriktioner.

Vi följer med på resan!

Självklart reser du tillsammans med några av Sveriges bästa träningsprofiler och inspiratörer.

Leila Söderholm

Leila Söderholm ler

Leila Söderholm är hyllad föreläsare och träningsinspiratör. All träning blir kul och enkel med Leila, som också är gruppens reseledare.

Sandra Hiort

Sandra Hiort ler

Sandra är redaktör på MåBra med stor erfarenhet från träningsresor. Sandra fördjupar dina kunskaper inom både träning och kost.

Sofia Laas

Sofia Laas ler

Sofia är PT och naprapat. Hon lovar glada höfter och smärtfria ryggar under sina peppiga pass, som också ger dig kunskap att använda hemma i vardagen.

Elin Karlsson

Elin Karlsson på träningspass

Vår omtyckta PT Elin guidar och peppar oss genom tabata, boxningsklasser såväl som ljuvliga stretch- och yogapass.

Laila Adèle

Laila Adéle skrattar

Laila är en passionerad sångerska och danslärare. Hon ger oss kunskap inom olika dansstilar och gåshud de kvällar hon bjuder på konserter.

Mats Peterson

Mats Peterson föreläser

Mats föreläser om kost, välmående och hälsa. Han lär oss knepen som ökar vår prestationsförmåga, oavsett ålder och utgångsläge.

Mathias Holmgren

Mathias Holmgren ler

Mathias sångröst är bekant för många efter åren i bandet Barbados. Idag arbetar han som kostrådgivare samt PT och kommer både föreläsa och sjunga för oss.

Boka din biljett här!

Gunnar Söderström håller i pass

Naprapat och instruktör Gunnar Söderström in action på vår tidigare MåBra-resa till Málaga!

Tidigare röster om träningsresan: ”Dagarna förändrade mitt liv”

Så här tyckte resenärerna om MåBra-resan 2019: Läs deras omdömen här!

Bild från tidigare måbra-resa när resenärer tränar

Så här fint hade vi det på förra resan!

Ta del av chefredaktör Jennie Sandbergs resedagbok – se alla bilder här!

träningsprofil som ler

Boka din biljett här!

Redaktionens tips
Dela på: