Tips i värmeböljan: Så svettas du mindre!

Det finns knep som får dig att svettas mindre!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Undvik starka kryddor och kaffe

Starka kryddor och kaffe kan lura kroppen att producera svett. Det är signalsubstansen acetylkolin som aktiveras av stark mat och koffein, och som i värsta fall orsakar en riktig svettattack – trots att det är svalt i rummet. En islatte kan med andra ord ge helt motsatt effekt…

Ta det lugnt

Både fysiska och psykiska ansträngningar orsakar svettningar. Att joggingrundan gör det är kanske logiskt, men faktum är att jobbintervjun kan framkalla samma reaktion. Allting som får kroppen att slappna av, till exempel djupandningsövningar, gör också att svettkörtlarna jobbar mindre.

Använd deodorant

En antipersperant deodorant gör att du doftar gott – och svettas mindre. Men det är inte bara armhålorna som är täckta av svettkörtlar, du kan också applicera antipersperanta produkter på fötter, händer och nacke för att säkerställa att du håller dig torr.

Ett annat bra knep är att ta på en antipersperant deodorant redan vid läggdags. Då hinner nämligen de aktiva ingredienserna verka ordentligt. Gör sedan om proceduren när du vaknar, så får du garanterat en torrare dag.

Källa: Prevention.com

Läs mer:

Så fixar du bikinilinjen inför semestern!

Bort med lukt och fukt – så blir du av med fotvsetten

Sant eller falskt om svett? Här är 5 myter

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: