Sant eller falskt om svett - 5 myter...

Myter om svett

1. Överviktiga svettas mer än andra.

JA, överviktiga har i regel mer fett än andra, vilket är lite som att ha ett extra plagg på sig. Därför blir de varmare och svettas mer.

2. Vad vi äter påverkar svettlukten.

JA, det kan den faktiskt göra. Vitlök är ett exempel på ett livsmedel som innehåller så pass starka ämnen att lukten (och även smaken!) kan påverkas.

3. Man kan svetta sig ner i vikt.

NEJ, det kan man inte – inte långsiktigt i alla fall. Visst kan man gå ner lite grann, eftersom man förlorar vätska, men det går man snabbt upp igen.

4. Man förbränner mer om man svettas mycket vid träning.

NEJ, svettningen är inte kopplad till intensitet utan till kroppens förmåga att reglera värme. Så den som svettas mest behöver inte vara den som jobbar hårdast och därmed förbränner mest.

5. Otränade svettas mer än andra.

NEJ, det är faktiskt tvärtom, man svettas lite mer när man är vältränad. Termostaten känner igen situationen med ökad värmeproduktion och reagerar snabbare.

Av Anna Sundesten

Bild Thinkstock