Störs du av bakgrundsmusiken i affären? Tycker du att det är på tok för mycket ljud omkring dig på jobbet? Känns ljudet på teven för lågt – eller för högt? Då ska du se upp – ljudstress kan leda till hörselskador.
I dag utsätts vi för en helt annan ljudmiljö än för några år sedan. Förr var det ofta mer renodlat buller från maskiner och apparater. Nu kommer ljuden i stället smygande på oss, och ibland är vi knappt medvetna om den ljudmatta som omger oss. Här är tre enkla tips som kan rädda öronen från oro.
Så skyddar du dina öron
Undvik buller Skydda öronen både mot höga ljud och till- vardagsljud. Även prat, slammer med stolar och ringsignaler kan vara skadliga i längden.
Varva ner
Långvarig stress utan återhämtning kan försämra hörseln. Gå ner i varv en stund varje dag så klarar du att leva hektiskt i övrigt.
Sov ordentligt
Under sömnen reparerar kroppen sig själv och sömn av god kvalitet är viktig, även för hörseln.
I MåBra nummer 9 kan du läsa mer om ljudstress och de hörselproblem som kan uppstå i samband med detta.
