4 enkla tips: Så förebygger du åksjuka

Var utvilad inför resan.

Ligg ner, slappna av och blunda. Allra bäst är att sova, balansorganen blir mindre känsliga då.

Undvik att äta mycket precis före eller under resan. Under resan bra att äta lite och ofta.

Sitt längst fram på bussen eller båten och fäst blicken på vägen eller horisonten. Läs inte, det kan förvärra illamåendet.

Receptfria åksjukemedel finns på apotek. De gör att man blir dåsig och mindre känslig för rörelser.

Ett åksjukeband som trycker på en akupunkturpunkt kan minska illamåendet. Finns på apotek.

Källa: 1177.se

 

Utvald läsning