Annons

Studie: Du kan inte motionera dig ner i vikt

Det räcker inte med enbart träning om du vill tappa överskottskilon, visar en ny studie. Kosten är änne viktigare.


Träning har många hälsofördelar, som att den minskar risken för vissa sjukdomar och förbättrar humöret. Men i motsats till den allmänna uppfattningen hjälper inte motion dig att gå ner i vikt, enligt två forskare från Loyola University i USA.

Annons

Om du ökar din fysiska aktivitet blir nämligen din aptit större, och du kompenserar då genom att äta mer mat. Kalorikontroll förblir alltså nyckeln till att gå ner eller hålla vikten, alldeles oavsett om du är fysiskt aktiv.

Gilla MåBra på Facebook

– Det finns bara ett effektivt sätt att gå ner i vikt och det är att äta färre kalorier, skriver forskarna i sin rapport.

Vill du få koll på kalorierna i din mat? Ta hjälp av MåBra:s interaktiva kaloritabell!

 

AV: Erik Olkiewicz
BILD: Thinkstock

 

LÄS MER:

Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

vikttjanster

Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

Tappa kilon med nya FLEX-dieten!

flexitarian-700x431

Du behöver varken räkna kalorier, minska på portionerna eller undvika mat du gillar – ändå går du ner i vikt och förbättrar hälsan. Här är den nya succémetoden!

Läs mer: Tappa kilon med nya FLEX-dieten!

 

Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

kaloritabell

Få koll på kalorierna med MåBra:s populära kaloritabell – ett superverktyg för dig som vill hålla formen och vikten! Nu med en ny uppdaterad funktion där du enkelt kan räkna ihop allt du äter.

Läs mer: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…