Annons

Yoga fick henne att börja älska sin kropp – nu hyllas hon av tusentals

Dana Falsettis lösning på allt var att äta. Hon hade ofta ångest och vantrivdes i sin kropp. Tills hon upptäckte yoga.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Det var på högskolan som 22-åriga Dana Falsetti nådde sin maxvikt. 136 kilo, ett resultat av år av ångest och hetsätande.

Hon trivdes inte i sin kropp och var övertygad om att de extra kilona var felet. Hon lyckades gå ner 30 kilo – men ångesten släppte inte.

”Efter att alla kilon försvann var jag fortfarande jag. Jag var fortfaranade ledsen, kände mig värdelös och ännu mer förvirrad och vilsen. Så jag började med yoga, eftersom det var något nytt att pröva i en tid då jag bara kände för att ge upp.” berättar hon för Daily Mail.

home right here. photo by @reallybronson

A photo posted by Dana Falsetti (@nolatrees) on

Hon berättar att hon till en början kände sig tveksam, med tanke på sin storlek:

”Jag var övertygad om att jag var för tung för att stå på händerna. Jag var fast i en riktigt negativ cykel av negativa tankar, men jag fortsatte träna för att jag helt enkelt inte kunde sluta. Då började saker och ting förändras.”

https://instagram.com/p/-sPkT0suHv/

Hon märkte att om du tränar för att bevisa för dig själv att du har fel, om och om igen, så inser du snart att gränserna du satt upp inte finns.

https://instagram.com/p/_-aQiaMuOM/

Framstegen ledde till en mer positiv självbild och Dana började dokumentera dem på Instagram, som ett slags yogadagbok.

Over the last few days I've gotten countless messages about how to start practicing, where you can take my classes, etc. First of all of you want to start practicing, just do it. Go to a class even if you feel insecure, find some classes online and don't be afraid to let them kick your ass in the best way, make it happen because you deserve that time for self care. I can't help you make the time for it, but I can give you resources. Last week I launched my @codyapp plan that I am so honored to share. This plan includes my wrist and shoulder routine, posture break downs in simple language, an awesome strength building class to give you a solid foundation, and flows to put it all together. It's great for beginners, for those in bigger bodies and all bodies, for seasoned practitioners, for everyone. The coolest part about @codyapp is that I can interact with you as you log the classes, so I'm available online to answer any questions along the way. Today's Riverside CA workshop is sold out, but I have upcoming workshops in Alexandria VA, New Orleans, Philly, and Denver! Sign up through the link in my bio. xx

A photo posted by Dana Falsetti (@nolatrees) on

 

Yogan satte också ett stopp för hennes hetsätande.

”Tidigare när jag kände något, om det så var glädje, frustration, stress, vad som helst, så svarade kroppen genom att vilja äta. Ju mer jag tränade desto oftare märkte jag att jag hellre ville ställa mig på yogamattan istället för att leta efter mat.”

I'm here because I enjoy sharing my passions and connecting with others, and I hope to inspire the way so many have inspired me. And it's not all about yoga. Yes I'm passionate about it but it doesn't define me. I wouldn't even call myself a yogi. I'm a person doing the practice. I'm not here to sell anything, whether it be fancy asana, yoga pants, other random shit, whatever. Yes I get emails daily from companies who want plugs, but I know they are just making their marketing rounds and most of the time I respectfully opt out. If there is something I believe in and want to support then I will, but beyond that I just don't care for it. It may be for others and I'm not saying it's bad or wrong, but it isn't for me. All I want to do is what makes me happy, and I hope that it encourages others to do the same. It's easy to get caught up in the social media madness, but remember what you see here is a single moment in time, a little glimpse into who I am, who anybody is as a person. Take inspiration where you find it, but allow it to be more than a comparison or a goal to meet. See it in yourself and share it with others. Namaste.

A photo posted by Dana Falsetti (@nolatrees) on

Beslutet att börja – och fortsätta med – yoga förändrade Dana Falsettis liv.

I dag har hon över 150 000 följare på Instagram och jobbar som yogainstruktör. Hon trivs i sin kropp och har slutat mäta den i kilon.

https://instagram.com/p/_nHhezMuLj/

This West Coast adventure (an understatement) is coming to a close, but I have some workshops coming up that I'm looking forward to! They are a mix of inversions, arm balances, and fundamentals. Always open to all levels, all beginner friendly. If you feel like you want to attend but don't feel ready yet, that means you should come. All you have to do is show up and bring an open mind. You can sign up through the link in my bio! Upcoming Workshops: Alexandria, VA (sold out). New Orleans, LA. Philadelphia, PA. Denver, CO. If I'm not hitting a city near you yet, you can always practice with me at home on @codyapp! I'll be announcing many more workshops as the year progresses. Photo by @brookemichellej. Bikini by @aerie.

A photo posted by Dana Falsetti (@nolatrees) on

Även om hon fortfarande får negativa kommentarer från andra låter hon dem inte påverka henne.

”Vissa ser en bild av mig och kallar mig inspirerande. Andra ser en bild och kallar mig en val. Jag är varken en inspirationskälla eller en val. Jag är jag. Folk kommer alltid se vad de vill se.”

don't go a single day without being grateful for something.

A photo posted by Dana Falsetti (@nolatrees) on

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar