Kan träning minska risken för förkylning?
13 mar, 2017
Kan träning hjälpa till att motverka förkylningar? Svaret: Det beror på vad du tränar.
Annons
Det finns träningsformer som ökar risken för förkylning, medan andra ger en minskad risk.
Lågintensiv till måttlig intensitet kan ge ett visst skydd, medan intensiv träning ger kroppen ett mindre motstånd mot infektioner.
Det beror på att kroppen då måste jobba hårt för att återhämta sig från den stress som uppstår i samband med ett tufft pass. Men nu har forskare hittat ett sätt att minska risken för infektioner vid intensiv träning, nämligen att äta kolhydrater, såsom bröd och pasta.
Kolhydraterna hjälper till att minska kroppens stressreaktion och ger den då större motståndskraft mot förkylningen.
Källa: NY Times
Foto: Thinkstock
Träning bästa peppet mot depp
Läs också: Träning bästa peppet mot depp
Annons