Annons

Täcket som får dig att sova bättre på nätterna

Ligger du vaken länge och försöker somna – eller vaknar du ofta under natten? Att byta täcke kan hjälpa, visar en ny rapport.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Tyngdtäcken, eller kedjetäcken som de också kallas, har använts i flera år för att hjälpa barn med adhd att slappna av och sova bättre.

Men täckena är lika effektiva för vuxna med sömnstörningar. Tyngden formar sig efter kroppen och gör att vi känner oss omfamnade, vilket sätter fart på lugn och ro-hormonet oxytocin.

Enligt en rapport från Landstinget Västmanland upplevde 82 procent av dem som testat täcket att de blev mer avslappnade, 73 procent att de somnade snabbare och 72 procent att de fick mer sammanhängande sömn.

Täcket finns att få på recept via de flesta landsting. Hos återförsäljare kostar det flera tusen kronor, men om man har kvar skyddsfiltret kan man prova det en period – och lämna tillbaka om det inte fungerar.

LÄS MER:

Slipp vintertröttheten med doktorns tips

Trött om dagarna? Så påverkas du av sängsurfandet

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna

10 tecken på att du lider av järnbrist

 

Slipp tröttheten – 12 vägar till mer ork!

Din trötthet kan hänga ihop med magen.

Finns det piggknep som funkar? Absolut! Här är de senaste rönen om vad som hjälper.
Läs mer: Slipp tröttheten – 12 vägar till mer ork!

 

Mineralerna som gör dig pigg!

höst

Kyla och mörker – nu börjar det bli dags att se över matvanorna. Vi ger dig hela listan på viktiga mineralkällor, så att du kan behålla orken hela vintern!
Läs mer: Mineralerna som gör dig pigg
Källor: somna.eu, vgregion.se

 

AV: Anna Carsall
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar