Annons

Studie: Choklad gör oss lugnare

Forskarna har bevisat det chokladälskare redan vet: att choklad minskar stress, gör oss lugnare och mer tillfreds.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Känner du dig uppe i varv? Ta en chokladbit, eller ta två förresten! Och helst varje dag. Choklad minskar nämligen stresspåslag och ökar lugn- och ro-känslorna, enligt en studie från Swinburne University of Technology i Australien.

Det är ämnet polyphenol som har den här effekten, och som finns naturligt i kakaobönan. Bäst effekt har mörk choklad, eftersom polyphenol-halten direkt kan kopplas till mängden kakao.

I studien delades drygt 70 friska personer, mellan 40 och 65 år, in i tre grupper. Den ena fick dricka en chokladmix med 500 mg polyphenol, den andra 250 mg och den tredje 0 mg – dagligen.

En månad senare upplevde de som druckit mixen med mest polyphenol i sig som betydligt lugnare och mer tillfreds än övriga. Hurra för choklad alltså!

Källa: Illustrerad Vetenskap

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar