Annons

Nyttig smoothiebowl med smak av jul

En julig frukost behöver inte bestå av risgrynsgröt. Den här goda smoothiebowlen innehåller bara nyttigheter och för tankarna till julen.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Lyxa till adventsfrukosten med en smaskig och fräsch smoothiebowl som kommer hålla dig mätt länge.

Den trendiga bowlen kan anpassas och varieras precis som du vill, men är du sugen på något riktigt juligt borde du testa den här varianten med björnbär, avokado, kanel och ingefära som bas.

Julig smoothiebowl

4 portioner

Ingredienser:

1 ½ msk riven färsk ingefära
1 avokado
250 g frysta björnbär
4 dl nötdryck
2 krm mald kanel

Toppingförslag:
Grovhackade dadlar, russin, torkade blåbär, torkade tranbär, grovhackad mandel, hasselnötter, valnötter, pistagenötter och chiafrön.

Gör så här:

1. Skala och riv ingefäran tunt och dela, ta ur kärnan och gröp ur avokadon med en sked.

2. Mixa ingefära, avokado, björnbär, nötdryck och kanel tills du får en slät konsistens.

3. Servera smoothien i portionsskålar och toppa med valfri topping.

Källa och foto: Ica

 

Kolla också in bloggarna Supermats härliga smoothie bowl:

Smoothie bowl

Läs receptet här

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar