Annons

Mindre risk för depression med frukt & grönt!

Du skördar många fördelar när du sätter tänderna i frukt och grönt!


Personer som äter mer frukt och grönt uppvisar minskad risk för depression. Detta enligt en metaanalys som har publicerats i tidskriften Nutrition. Forskarna la ihop resultat från tio studier som värderat risk för depression och intag av frukt och grönsaker. Totalt ingick 218 699 personer avseende grönsaksintag och 227 852 avseende fruktintag.

Annons

Man fann att de som åt mer frukt hade 17 procents lägre risk för depression än de som åt mindre. De som åt mer grönsaker hade 12 procents lägre risk för depression.

Gilla MåBra på Facebook

Läs mer:

Dämpa ångest och depression – med yoghurt

Ny studie: Kaffe kan motverka depression!
Källa: Lakareforframtiden.se

AV: Vivvi Alström
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…