Annons

Mättare och lättare: Gå ner i vikt med vår smarta veckomeny

Varje vecka samlar vår viktcoach sju optimala middagstips för dig som vill gå ner i vikt.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Vill du äta näringsrikt och välsmakande utan att riskera viktuppgång? Följ då vår smarta veckomeny, där kaloriberäknade middagstips (portion nummer två blir perfekt lunch dagen efter) hjälper dig att hålla hälsomålen.

mån tis ons tor fre lör sön

En lättare variant på klassiska wallenbergare

415 kcal/portion
P 29%
F 30%
K 41%

Pepparrot som smaksättare gör den här lätta

205 kcal/portion
P 28%
F 44%
K 28%

Mycket lätt fiskrätt med mättnad tack vare grönsaker

290 kcal/portion
P 41%
F 36%
K 23%

Många smaker samsas perfekt i den här lätta nyttiga

245 kcal/portion
P 40%
F 22%
K 38%

Ris eller potatis är gott till, men inte nödvändigt!

350 kcal/portion
P 39%
F 36%
K 25%

Favoritmat där allt ryms på en plåt i ugnen!

235 kcal/portion
P 42%
F 41%
K 17%

5:2-tips: Byter du grönsaksriset mot 200 g kokt

325 kcal/portion
P 40%
F 25%
K 35%
Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…