”Hjälp! Min läkare kräver att jag slutar dricka alkohol”

Fråga: För ett par veckor sedan fick jag av läkare reda på att jag inte får dricka alkohol längre. Kanske låter det inte så jobbigt, men för mig är det verkligen ett stort problem. Jag är absolut ingen missbrukare men dricker måttliga mängder alkohol relativt ofta. Min man och jag dricker alltid ett eller två glas gott vin till maten, vilket känns som en härlig vardagslyx. På helgerna har vi ofta gäster eller är bortbjudna och då dricker vi en drink innan maten, vin till maten och efteråt blir det ofta konjak, likör och/eller en whiskey.

Så här dricker alla våra vänner så det känns helt omöjligt för mig att plötsligt stå utanför allt detta. Hur ska jag göra när vi träffar vänner och hur ska jag och min man göra till vardags? Kan jag begära att han inte heller dricker nu när jag inte kan göra det? Jag hoppas inte att du tror att jag är alkoholist, för det är jag verkligen inte. Men alkoholen har en stor social betydelse i vårt liv och det känns så orättvist att detta ska drabba mig. Jag vore väldigt tacksam för ett gott råd!/Skål

Se också: 5 negativa effekter av alkohol som du troligtvis inte visste

Efter reklamen: 5 negativa effekter av alkohol som du troligtvis inte visste om

Maria J Bratt, socionom och familjerättsexpert, svarar:

Jag förstår att det känns jobbigt att få ett besked som gör att du måste ändra så mycket i din vardagliga livsföring. Oavsett vad det handlar om, så är det svårt när man så drastiskt måste ändra på något man finner nöje och glädje av. Men tyvärr händer det att det blir så och man får försöka göra det bästa av situationen och ge sig själv tid att sörja förändringen.

Försök se det positiva

Du och din man har alkohol som en glädje i vardagen samtidigt som den spelar en stor roll i ert sociala liv. Jag tänker att det ändå finns en del du kan göra för att inte förändra er tillvaro så mycket. Det första är att förbudet mot alkohol gäller dig och att du därför inte kan kräva att din man ska sluta med det. Om han själv vill avstå till vardags är det hans sak, men jag tycker inte att du kan kräva det. Detsamma gäller era vänner. Jag tycker att du rakt och ärligt ska berätta att du från och med nu inte längre får dricka. Det gör att det inte uppstår frågor eller att någon försöker ”truga på” dig alkohol.

Ny studie: Yoga och konditionsträning minskar suget vid alkoholmissbruk

Sedan tycker jag att du ska leta efter goda alkoholfria alternativ. Det finns ju numera både öl och vin utan alkohol som du kan testa och kanske hitta någon favorit ibland. Dessutom finns det mängder med alkoholfria drinkar. Du får försöka se det positiva med att alkohol trots allt inte är så nyttigt och att det finns en stark orsak till att du inte ska dricka det.

Foto: TT