Ett äpple om dagen - bra för hela dig!

Du har över 7 500 sorter att välja mellan, så chansen att du hittar minst en favorit är ganska stor. Och sökandet kan vara värt besväret – ett äpple innehåller nämligen massvis av nyttigheter!

Ett äpple om dagen är bra för hela dig! Ett enda äpple täcker 25 procent av ditt dagsbehov av c-vitamin, och förser därmed både kropp och hud med motståndskraft.

Äpplet ger också bra tuggmotstånd och ökar cirkulationen i tandköttet, vilket är toppen för tänderna.

Dess fibrer gör gott för magen och har också en positiv inverkan på det dåliga kolesterolet. Det ger också en långvarig mättnadskänsla, så passa på att hugga ett äpple mellan måltiderna för att undvika onödigt sötsug och blodsockerfall.

Nu är det äntligen säsong för svenskodlade äpplen. Passa på att njuta av dem, och prova gärna att ha dem i matlagningen! Här är våra bästa recept med äpple:

Klicka här för att komma till receptlistan

Eller väcktes tanken på en klassisk äppelpaj med vaniljsås?

Ja tack, jag vill hellre söka i er recept-bas efter härliga äppeldesserter istället!

AV: Jennie Sandberg

BILD: Thinkstock