Annons

Andfådd när du går i trappor? Lugn, det beror inte på dålig kondition!

Flämtar du och flåsar så du nästan skäms när du går i en trappa? Här får du veta varför!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Flämtar du och flåsar när du går i trappor – trots att du klarar av att både springa och träna i vanliga fall?

Du kan vara lugn, det är nämligen inte ett tecken på risig kondition visar ny forskning.

Det är din hjärna som orsakar fenomenet, den signalerar nämligen till dina lungor att de bör pausa andningen så du kan koncentrera dig på att klara av trappstegen. När kroppen behöver koncentration och precision är detta ett vanligt fenomen med syftet att du ska klara av uppgiften.

Men när dina muskler jobbar mer  än normalt samtidigt som du andas mindre än du brukar sjunker givetvis syremängden i blodet. När hjärnan noterar detta skickar den ut omvänd order: fyll på med mer syre – och du blir andfådd på kuppen. Även om du har bra grundflås i vanliga fall.

Om du jobbar med medveten andning när du går i trappor kan du lära kroppen nya vanor. På lite sikt sker det automatiskt och du slipper hämta andan när du är uppe.

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar